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Du hast Lust bekommen und interessierst dich für den Rudersport? Du hast aber noch nie in einem Ruderboot gesessen?

Kein Problem! Im Sportclub Berlin-Grünau e.V. bieten wir dir einen Anfänger_innenkurs mit ca. 12 Ausbildungsstunden über einen Zeitraum von 4 Wochen an. An 4 Terminen lernst du mit erfahrenen Ruderinnen und Ruderern die Grundlagen des Ruderns. In diesem Kurs lehren und üben wir gemeinsam die Ruder- und Bootstechnik sowie die verschiedenen Ruderkommandos. Du solltest die Teilnahme zu allen Terminen des Kurses ermöglichen. Die Termine des nächsten Kurses in unserem Sportclub Berlin-Grünau e.V. sind:

Dieses Jahr findet vorraussichtlich kein Anfänger_innenkurs  mehr statt. Wenn 2019 wieder Kurse stattfinden informieren wir dich! Schreibe uns dazu eine Email an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Im Folgenden findest du alles Wichtige rund um den Anfänger_innenkurs im Sportclub Berlin-Grünau e. V.:

Was erwartet dich als Teilnehmer oder Teilnehmerin?

Unsere erfahrenen Ruder_innen freuen sich darauf, dir das Rudern beizubringen und stehen dir natürlich auch nach Abschluss des Kurses helfend zur Seite. Der Kurs besteht aus einem praktischen und einem theoretischen Teil. Im praktischen Teil lernst du auf dem Wasser von erfahrenen Ruder_innen den Bewegungsablauf.

In der Theorie erklären wir dir den Bewegungsablauf u.a. anhand von Lehrvideos. Du erfährst Grundlegendes zum Verhalten auf dem Wasser, über den Umgang mit den Booten und machst dich mit Begriffen und Kommandos vertraut.

Was sind die Voraussetzungen, um am Anfänger_innenkurs teilzunehmen?

Um am Anfänger_innenkurs teilnehmen zu können, benötigst du keine Kenntnisse und Erfahrungen zum Rudersport. Aus Sicherheitsgründen musst du sicher schwimmen können.

An welchen Terminen des Kurses solltest du teilnehmen?

Du solltest deine Teilnahme an allen Kursterminen sicherstellen. Die richtige Rudertechnik zu erlernen, braucht Zeit und Geduld. Die einzelnen Termine bauen aufeinander auf: Du eignest dir so sukzessive die Grundlagen an und verinnerlichst den Bewegungsablauf immer weiter. 

Was kostet die Teilnahme am Kurs?

Der Anfänger_innenkurs ist ein Angebot des Sportclubs Berlin-Grünau e. V. Die Kursgebühr beträgt 45 Euro. Sie deckt eine vierwöchige Schnuppermitgliedschaft im Sportclub Berlin-Grünau e. V. ab, wozu u. a. eine Versicherung und die Nutzung der Sportgeräte und Boote gehören. Die Ausbilder_innen arbeiten ehrenamtlich und erhalten keine Vergütung aus dem Verein.

Wann solltest du dich für den Kurs anmelden?

Melde dich möglichst frühzeitig an, also gern schon viele Wochen vor dem Kurs. Das Interesse am Kurs ist groß, so dass eine frühe Anmeldung die Chance auf Teilnahme verbessert. Da wir auch etwas Vorbereitungszeit benötigen, solltest du dich nicht erst wenige Tage vor dem Kurs melden.

Wie kannst du dich für den Kurs anmelden?

Schreib uns eine Email an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und nenne uns deinen Namen, dein Geburtsdatum und deine Anschrift. Unser Ansprechpartner für die Anfänger_inenkurse setzt sich mit dir in Verbindung.

Wie geht es nach deiner Anmeldung zum Kurs weiter?

Etwa einen Monat vor Beginn des Kurses melden wir uns bei dir per E-Mail mit der Bitte um eine verbindliche Zusage. Weiterhin bitten wir dich dann, die Kursgebühr zu überweisen. Die Kontoverbindung findest du hier auf den Webseiten des SCBG. Über den Treffpunkt am ersten Kurstag informieren wir dich ebenfalls per E-Mail.

Wo befindet sich unser Verein, wie gelangst du dorthin?

Auf der SCBG-Webseite erfährst du alles zur Lage und Anfahrt des Sportclubs Berlin-Grünau e. V. Wenn du das erste Mal zum Anfänger_innenkurs kommst, empfangen wir dich im Foyer des Gebäudes und zeigen Dir, wo sich die Umkleiden, Sporträume, Bootshallen, Stege usf. befinden.

Was musst du zum Anfänger_innenkurs mitbringen? 

Bringe dir Sportbekleidung mit: Sie sollte eng anliegen, damit sie dich nicht beim Rudern behindert oder gar in die Rollbahn gerät. Beachte die aktuellen Wetterbedingungen (Temperatur, Wind, Sonne, Regen) bei der Wahl der Kleidung. Bei kühler Witterung hat sich das Zwiebelprinzip bewährt: Mehrere dünnen Schichten der Kleidung übereinander, die du - auch unterwegs - an die Wetterbedingungen anpassen kannst. Als Schuhe empfehlen wir einfache Turnschuhe oder Freizeitschuhe mit nicht zu breiter Sohle. 

Denke ggf. auch an Sonnencreme und eine Mütze. Durch die Reflexion des Wassers ist im Sommer auch an bewölkten Tagen die Sonneneinstrahlung hoch. Bringe dir etwas zum Trinken mit, bitte aber in bruchsicheren Flaschen (kein Glas). Nach dem Rudern kann im Verein geduscht werden. Hierfür benötigst du Seife, Handtuch und ggf. Badeschuhe. Deine Straßenkleidung kannst du während des Trainings in einen Schrank einschließen. Ein Schloss ist vorhanden.  

Wie geht es nach dem Anfänger_innenkurs für dich weiter?

Wenn dir das Rudern Spaß bereitet, freuen wir uns, dich in unserer Runde aufzunehmen. Das bedeutet, ordentliches Mitglied im Sportclub Berlin-Grünau zu werden. Nur so bist du versichert, kannst weiter die Sportgeräte, Boote usw. nutzen. Weitere Informationen über den SCBG findest du auf dessen Website. Um Deine Rudertechnik weiter zu verbessern und zu trainieren, stehen wir dir auch dann weiter zu Seite.

Solltest du nach dem Anfängertraining feststellen, dass Rudern anders als gedacht nichts für dich ist (das können wir uns aber nur schwer vorstellen), ist das natürlich völlig in Ordnung. Um das herauszufinden, probierst du es bei uns ja unverbindlich aus.

Was erwartet dich als Mitglied in unserem Verein?

Du kannst mit uns an Wanderfahrten teilnehmen, sportlich ambitioniert als Teil eines Teams im Rennboot übers Wasser rauschen, dich in den lagestabileren Gig-Booten auspowern oder zum puren Genuss rudern. In den Wintermonaten kannst du mit uns auch indoor trainieren. Es stehen dir zu unseren Trainingszeiten gut ausgestattete Krafträume zu Verfügung. Außerdem kannst du im sogenannten Ruderkasten, einem Wasserbecken mit eingebauten Ruderplätzen, rudern. Zu bestimmten Zeiten kann im Winter auch die hauseigene Sauna genutzt werden.

Je nach Zeit und Lust kannst du auch selbst zum vielfältigen Angebot unseres Vereinslebens beitragen. Ob du nun selbst einen Ausflug organisieren möchtest oder ein Sommerfest gestaltest, bleibt dir überlassen. Verpflichtend ist für dich nur die jährlich einmalige Teilnahme am Arbeitseinsatz von aktuell 5 Stunden. Gemeinsam warten wir die Boote, verrichten Arbeiten in den Bootshallen usw.

Ein großer Vorteil ist die offene Teilnahme an den Veranstaltungen unseres Vereins. Zusagen sind für jeden zwar bindend, solltest du aber insgesamt wenig Zeit haben, gibt es bis auf den Arbeitseinsatz keine vorgegebenen Verbindlichkeiten. Wichtig zu wissen ist allerdings auch, dass nur durch das Engagement der Mitglieder unser Verein überhaupt existieren kann. Die Rechte und Pflichten der Vereinsmitglieder stehen in Satzung und Ordnungen des SCBG.

Was erwarten wir von dir während des Anfänger_innenkurses?

Verbindlichkeit und Pünktlichkeit sind wichtig im Teamsport Rudern. Solltest du am Kurs nicht weiter teilnehmen können oder zu einem Termin verhindert sein, lass es uns bitte rechtzeitig wissen. Da wir einen erheblichen ehrenamtlichen Aufwand haben und die Boote und Ausbildenden auf die Teilnehmerzahl abgestimmt sind, ist es sehr wichtig, dass wir uns auf dich verlassen können. Du kannst selbiges auch stets von uns erwarten.

Was erwarten wir von dir, wenn du Mitglied unseres Vereins werden möchtest?

Die Rudertechnik richtig zu erlernen, braucht Zeit und Geduld. Wichtig ist dranzubleiben und über einen längeren Zeitraum regelmäßig zu trainieren. Wir empfehlen, den ersten Sommer in der Regel mindestens einmal in der Woche zu rudern. Rudern ist ein Mannschaftssport, und das Boot läuft nur dann gut, wenn Rudertechnik und Kondition im Team stimmen. Dann macht es unglaublich viel Spaß!

Warum wirst du Mitglied im Sportclub Berlin-Grünau e.V. und nicht bei Queerschlag?

Queerschlag ist ein Forum mit dieser Internetseite, jedoch kein Verein, verfügt über keine Boote, Bootshallen oder Sportgeräte. Wir sind daher Mitglieder in einem Ruderverein, derzeit ganz überwiegend im Sportclub Berlin-Grünau e. V., Abteilung Rudern. Dort betreiben wir unseren Rudersport und die anderen Aktivitäten.

Du hast weitere Fragen?

Dann schreib uns unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! was Dich noch interessiert.

 

Der hier beschriebene Anfänger_innenkurs ist ein Angebot des Sportclub Berlin-Grünau e. V., Queerschlag informiert hier nur darüber.

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