Queeres Rudern in Berlin

Für uns ist Rudern der ideale Sport, der das Training von Kraft und Ausdauer mit dem Naturerlebnis und dem Teamgeist verbindet.

Wir freuen uns, wenn du bei uns mitmachen möchtest und dich für den Rudersport interessierst.
Je nach deiner Erfahrung, kannst du bei uns auf verschiedene Wege mit einsteigen.

Mehr zum Ruderkurs und Proberudern

Neuigkeiten

Aktuelle Beiträge und Bilder aus unserem Blog

CSD 2023

Wir auf dem CSD in Farbe und Bunt 🏳️‍🌈 Hier eine schöne Auswahl zur diesjährigen Parade.

Nachlese zur Boltemühle

Wer für das ZDF Vorabendprogramm eine seichte Heimatserie drehen möchte, der sollte seinen...

Queerspiele 2023

Mittendrin statt nur dabei: Queerschlag bei den Queerspielen, Bannerklau inklusive

Bootstaufe "Kopenhagen" und "Buntspecht"

Das hatten wir noch nie: Zwei Bootstaufen an einem Tag.

Stadtdurchfahrt

Auch dieses Jahr haben wir uns es nicht nehmen lassen und waren mit dabei bei der Stadtdurchfahrt...

Bootstaufe des Trainingseiners "Rosa"

Wir begrüßen mit "Rosa" unseren neuen Trainingseiner in unserem Bootspark. Alle, die noch sehr...

Willkommen in der neuen Rudersaison 2023

Wir starten in die neue offizielle Saison mit dem traditionellen Anrudern zum Friedrichshagener...

Aschenbrödel-Wanderung

Auf den Spuren von Aschenbrödel wanderten wir auf unserem traditionellen Geburstagsausflug zum...

Rudern als Naturerlebnis und Entspannung

Du ruderst auf Seen und Flüssen mitten durch ausgedehnte Wälder im Südosten Berlins, fernab der hektischen Großstadt. Du erlebst völlige Ruhe, nur unterbrochen von deinem Ruderschlag, dem Zwitschern der Vögel und dem leisen Wind. Du kannst Rudern mit dem Badengehen, Picknicken und Wandern an den schönen Berliner und Brandenburger Seen und Flüssen verbinden.
Rudern als Ausdauersport und Krafttraining

Gerudert wird in Trainingseinheiten, bei Ausfahrten oder Wanderruderfahrten über eine oder mehrere Stunden hinweg. Dies fördert die Ausdauer und stärkt Beine, Arme, Schultern, Bauch und Rücken sowie die Gesäßmuskulatur gleichermaßen.
Rudern als Mannschaftssport mit Teamgeist

Erlebe die Freude beim Erreichen gemeinsamer Ziele wie der Sieg bei einer Regatta, einer Ausfahrt mit perfekter Ruderbewegung oder dem gemeinsamen Bewältigen langer Etappen auf Wanderruderfahrten. Alle gemeinsam bewegen sich harmonisch im Rhythmus des Schlagmanns oder der Schlagfrau. Dabei spürst du die eigene Kraft und die Kraft deiner Mannschaftsmitglieder. Gemeinsam vollbringt ihr mehr, als die Summe der Einzelnen erwarten lässt.
Rudern als Gesundheitsvorsorge

Der Rudersport kann in allen Altersstufen betrieben werden. Dabei fördert die gleichmäßige Belastung aller Körperteile und stärkt die Muskulatur im gesamten Körper sowie das gesamte Herz- und Kreislaufsystem. Dennoch werden Gelenke geschont und das Verletzungsrisiko ist verhältnismäßig gering.

Unser Verein...

Eine Vielzahl der bei Queerschlag Mitwirkenden ist Mitglied in der Abteilung Rudern des Sportclubs Berlin-Grünau e. V.

in Verbindung

Wir haben außerdem Kontakt und Verbindungen zu folgenden Vereinen und Gruppen in Berlin und außerhalb.

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Queeres Rudern in Berlin

Für uns ist Rudern der ideale Sport, der das Training von Kraft und Ausdauer mit dem Naturerlebnis und dem Teamgeist verbindet.

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